Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witam

to że wieczorem jest więcej niż rano jest oczywiste i calkowicie normalne. I nie radzę się ważyć wieczorem bo jet to nie miarodajne i dołujące:) Najlepiej ważyć się rano przed jedzeniem a po wc - wtedy waga jest najbliższa prawdy:)))) Pozdrawiam:)

Ja też mam zawsze wahania 1 kg rano i wieczorem. Ale to mnie nie martwi. Życze wytrwałości w bieganiu, bo wierzę, że jak dłużej pobiegasz to nauczysz się czerpac z tego samą radośc :D A ból czy wisiłek jaki Ci przy tym towarzyszy będzie coraz milszy :D

Kochanie, a nie lepiej byłoby zacząć od nordika, przynajmniej do czasu aż Twoje BMI nie spadnie poniżej 25 ... chodzi o Twoje stawy ... spalisz więcej kalorii, a oszczędzisz sobie chrząstki i nie ma tylu możliwości kontuzji ... jak ja zaczynałam gubienie swoich pierwszych 30 kg, to lekarz zabronił mi biegów, bo dla osób z duża nadwagą to nie jest dobre ...

bolą Cię mieśnie po biegu to moim skromnym zdaniem radziłabym uzupełniać białko bo wysiłku, żeby się regenerowały (njalepiej jakies chude mięsko albo rybka). Plus waga może nie spadać bo tkanka miesniowa waży więcej niż tłuszcz. Więc dobrze jest!

Pisz jak najczęściej, bo ja czekam na Twoje wpisy.

Cierpliwości. przeczekaj małpę. W końcu zacznie spadać. Może coś nie tak z odżywianiem. Nie jestem co prawda ekspertem, ale interesuje się tematem od ponad 10 lat i wydaje mi się, że wiem całkiem sporo. gdybyś napisała mi kilka dni z rzędu co jadłaś i w jakich odstępach czasu może mogłabym pomóc. :)