Tak jak zapowiadałam po zgubieniu 10 kg robię małe podsumowanie. Wiem, ze 10kg to nie 100, ale w sumie chcę zgubić 16, więc 10 to już coś 
Jak widać najwięcej ubyło mi galaretowatej masy z brzucha i talii, co mnie bardzo cieszy. Chociaż wciąż pozostaje wiele do życzenia
Uda i łydki, niewielkie zmiany, nie dziwi mnie to, bo nogi to mam i miałam dosyć szczupłe.
Najbardziej cieszy mnie ubytek tłuszczu, 8% - 8kg, ładnie sie złożyło, a reszta to pewnei treść jelitowa i woda, myślę, że masy mięśniowej też mi trochę przybyło jednakże ciężko mi to wyliczyć.
Jeszcze trochę pracy przede mną, zwaszcza nad modelowaniem sylwetki, a konkretnie pasa i talii.
Dzisiejszym spadkiem jestem o tyle zadowolona, bo wczoraj zjadłam te kiełbasy hehe, ale po stepie nie byłam już głodna i nie wypiłam planowanego jogurtu. Suma sumarum, trochę głodna byłam, no ale i tak zeżarłam 1700kcal więc trudno, musiałam to przetrwać.
Edit:
Wg informacji w necie powinnam mieć przy obecnej wadze około 54% wody. Plus moje 23% tłuszczu to daje 23% mięsnia czyli:
Ubyło mi około 3 kg wody, a przybył 1kg mięśnia
jamay
15 września 2012, 23:27Super! Gratuluję!
Summer.Shape
14 września 2012, 16:31gratuluję ;) wspaniałe efekty
cambiolavita
14 września 2012, 16:27Wielkie brawa! Ja tez schudlam wlasnie 10kg, ale Ty juz wazysz tyle, ile ja bym chciala! A ile cm udalo Ci sie zgubic... Super!
orchidea24
14 września 2012, 13:46ważenie 2 razy dziennie... no to faktycznie wymiatasz :D
TwardaJAKch...
14 września 2012, 13:42lanie?!? ojc....to nie ja...jestem niewinna :-) a nie bede jadla, bo nie jestem glodna - nie mam na celu glodzic sie, tylko strawic to co jednym tchem wsysnelam na sniadanie. Jutro juz powrot do normalnosci z tym jedzeniem :)
orchidea24
14 września 2012, 10:48na oko wyszło mi 1900kcal, przy ćwiczeniach i @ to wcale nie jest tak dużo :) Poza tym waga z dnia na dzień idzie w dół :) - a kurde obiecywałam sobie codziennie nie ważyć...
Madzik2244
14 września 2012, 10:33mi bardzo ramiona schudły rec naprawde super nogi tez i wszytsko ;P ale rece rewelka ;))
mk1985
14 września 2012, 10:28wow! 10 kg to bardzo dużo, piękne ubytki w cm też! no nic tylko ci pogratulować, a teraz jeszcze tylko 6 kg? dasz radę!
TwardaJAKch...
14 września 2012, 10:27po pierwsze - gratuluje spadku wagi i cm, a po drugie - masz absolutna racje z tym programowaniem sie na chudniecie, a raczej osiaganie szczuplosci jako efekt uboczny zdrowego zywienia....tylko to jest dosc trudne jesli ktos jest w goracej wodzie kompany ;) takze, wiem, wiem...ja to wszystko wiem, tylko czasami potrzebuje aby ktos mi przypomnial :) Pozdrawiam i powodzenia! :)
wikieliwero
14 września 2012, 09:56śliczne efekty :D gratulacje :)
malamarta
14 września 2012, 09:53WOW!!!! Gratuluje! Juz blizej niz dalej!
Jabluszkowa
14 września 2012, 09:36Gratuluję! :)
orchidea24
14 września 2012, 09:33piękny ubytek w cm! :)
Madzik2244
14 września 2012, 09:26gratuluje ;)) po co az 16??