Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jedzonko na dziś. Waga znów leci.

Opłaca się być grzeczną, w końcu doszłam do siebie po weekendowym objadaniu się i dziś łaskawa moja przyjaciółka pokazała 63,3 kg (wczoraj rano było 64kg). Wiem, wiem, ale ja nie umiem ważyć się raz w tygodniu, muszę codziennie. Chciałabym niebawem zobaczyć 2 obok tej 6

Jadłospis na dziś:

Śniadanie:

Wczoraj przygotowany jogurt grecki z owocami (brzoskwinie, ananas i melon) z płatkami owsianymi (60 gram) (385 kcal)

Drugie Śniadanie:

Brzoskwinie x 2 (150 kcal)

Obiad:

Indyk w sosie słodko kwaśnym (330 kcal)

Podwieczorek:

Chyba kaszka ryżowa bananowa+ banan ( ok. 380 kcal)

Kromka chleba razowego z odrobiną pieczeni

Słodycze? Chciałabym napisać brak :P Ale był kawałek ciasta - krówka

Sporty: 60 min TBC + 5 min biegania przed TBC (Zawsze to dodatkowo spalonych 50 kcal)

Jedna kawka ale z tłustym mleczkiem