Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dieta 5 garści

Jedz 5-6 posiłków dziennie. Kolejne posiłki rozdzielaj 2-3 godzinnymi przerwami. Każdy posiłek który spożywasz, powinien być objętościowo wielkości Twojej garści, tj. około 120-160 ml. Nie mniej, nie więcej. Poniżej skomponowałam dietę, dzięki której możesz wrócić do swojej dawnej figury! Każdy z pięciu posiłków, porcji zjadaj więc ze smakiem, pamiętając o ograniczeniach objętościowych poszczególnych porcji. Między posiłkami nie wolno podjadać.  To 5 garści zapewni Ci minimum z minimum energii i zgrabną sylwetkę!

Stosowałyście?

co o niej myślicie?

pS. bO AJ JUŻ NIC  Z TEGO NIE ROZUMIEM JEM 4 POSIŁKI DZIENNIE JEM OK  1300 KCAL 2 LITRY WODY I CO MASAKRA, WAGA ROŚNIE