Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piatek

nie dośc , że jem o 21 to wczoraj jeszcze z grzeszyłam kawałkiem dodatkowego ciasta bo teściowa próbowała jakiś nowy przepis, zlinczować minie;) DNIŚ JUZ NIE JEST KILOGRAM MNIEJ;)
Teraz poważnie
standardowo woda ciepła z cytryna
za mną juz owsianka z jagurtem naturalnym 0% i jabłkiem 8:00
11:00 60 g   pieczywa z fetą, pomidorem, rzodkiewką
14:00 błonnik standardowo z jogurtem i jabłkiem
17:00 ryba bez panierki bez tłuszczu , ziemniaki 120 g, surówka
20:00 sałatka z sałaty, pomidor, jajo, rzodkiewka
RAZEM OK 1303 KCAL
http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/be539a