Witajcie dziewczyny!
Udało się tydzień zdrowego żywienia za mną
wprawdzie bez ćwiczeń ale jakoś zebrać się nie mogłam,
dzisiejsze menu
ŚNIADANKO
3 kromeczki chlebka natura łżeczka dzemu z czarnej porzeczki 1/2 serka wiejskiego
OBIADEK
kasza gryczana z cebulką, orzechami włoskimi, tymiankiem i natką pietruszki
jabłko
PoDWIECZOREK
Koktajl siemię lniane, banan szpinak 1/2 szkl mleka łyżka otrąb
KOLACJA
jeszcze nie wiem ale może NIC :)
pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)
24 listopada 2014, 20:09Życzę powodzenia ! Uda się bo nie ma rzeczy nie możliwych :)
paczektoffi
23 listopada 2014, 18:52Jedzenie najważniejsze :) 3mam kciuki
sarna88
23 listopada 2014, 17:46u mnie też ładny tydzień :) i to z ćwiczeniami <może to Cię zmotywuje :P> gratuluję tygodnia i posiłków :D pozdrawiam
etvita
23 listopada 2014, 16:29Widzę, że dzień pod względem diety udany :) Oby tak dalej