Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień pierwszy:)

1 kwietnia 2013

Dziś jest fajny dzień by zacząć, marzą mi się zdjęcia ale nie mi kto ich zrobić trochę wstydzę sie męża, może to dziwne ale tak mam:) Rozpoczęłam!!!

ŚNIADANIE

-3 małekromeczki ciemnego pieczywa

-1/2 serka wiejskiego

-1 łyżka dżemu

-jabłko

350 kcal

OBIAD

-galaretka z kurczaka

-gołabek

troszkę sałatki jarzynowej

350 kcal

PODWIECZOREK

2 wafle ryżowe

60 kcal

KOLACJA

-galaretka z kurczaka

-łyżka sałatki jarzynowej

300 kcal

W ciągu dnia 1,5 l wody 2 kawy z mlekiem 3 heraty czerwone

WYSIŁEK

25 minu rowerek minus 100 kcal

Podsumowanie

1060 kcal - 100 kcal = 960 kcal

JustDoThis
1 kwietnia 2013, 20:45

No, bardzo ładnie! Trzymam kciuki ! Ja zaczynam od jutra. . .

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Dzień pierwszy:)