Jak pisałam: nic nie jem ale wypiłam sobie wyjątkowo kawusię z mleczkiem (bez cukru).
Mam pomysł! Ułożę sobie na jutro dokładny jadłospis (wcześniej tego nie robiłam tylko jadłam to na co spontanicznie miałam ochotę) i będę pilnowała, żeby go przestrzegać.
Obliczę sobie dokładnie kalorie i potem będę się pilnować, żeby nic ponad to nie zjeść.
Co proponujecie na śniadanie: 4 kawałki pieczywa Wasa czy 2 kromki razowego chleba?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
eludek
4 października 2011, 14:20Dobry pomysł z tym jadłospisem.Bardziej podoba mi się wersja z chlebem razowym, chyba zdrowiej:)