Przed chwilką skopiowałam z innego pamiętnika ,żeby nie zapomnieć mam zamiar wypróbować wyglada smacznie. 202 kcal.
- brokuły gotowane 150 g
- pierś z kurczaka upieczona(moja byla po wegiersku indykpol) 82 g
- curry, przyprawa do zapiekanek, chili
- serek wiejski lekki 1/2 opakowania
- ketchup
Ugotowane brokuly i upieczona lub podsmazona na teflonie piers kroimi na kawalki, ja brokula drobniej rozdusilam widelcem, mieszamy z przyprawami, do naczynia zaroodpornego polewamy serkiem wiejski (swietnie sie rozpuszcza jak ser zolty) i do piekarnika zapiekac do momentu rozpuszczenia serka bez przykrycia, polac ketchupem :D SMACZNEGOOOOO ;)
