Ja nie wiem jak to się dzieję.. ćwiczę codziennie z Ewką total fitness, jem elegancko 5 posiłków dziennie, słodycze ograniczyłam o 90% (czasem się zdarzy jakieś swojskie ciasto bez tłuszczu i jajek z dżemem malinowym) a centymetry pieprzone stoją w miejscu! A o wadzę to już nawet nie wspomnę! No żesz w morde! Już mam dość tego zastoju!
Dlatego pytam, czy ktokolwiek ćwiczył to cudo z tytułu i czy to faktycznie takie niesamowite.. Bo normalnie zaraz się poddam i pozwolę wadze rosnąć.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
wedrowka
16 września 2013, 14:14ej serio, na mnie nie działa chodakowska w ogóle, czasem sobie dla relaksu zrobię albo żeby z formy nie wypaść. fajna jest zuzana light! można na youtubie znaleźć ćwiczenia. nie są długie i nieźle dają wycisk. pozdrawiam aaaa, ja ćwiczyłam p90x i jest bardzo fajny i bardzo efektywny, ale ja np. po 2 tygodniach się przećwiczyłam, wszystko mnie bolało, miałam gorączkę itd - wobec czego boję się to stosować, bo dla mnie trochę za ciężkie. ale robie sobie też od czasu do czasu jeden trening np. kenpo x albo plyometrics pozdrawiam
Vicasso
30 sierpnia 2013, 00:16p90x nie ćwiczyłam, ale polecam Focus T 25. Daje niezły wycisk i ja już po tygodniu zauważyłam różnicę na wadze :) Wcześniej miałam 4 miesięczny zastój, waga ani drgnęła, a jak ćwiczę T 25 to elegancko leci w dół :)
Invisible2
30 sierpnia 2013, 00:15Może masz zastój wody w organizmie np. przed @? Przetrzymasz, a Twoje cm zlecą wreszcie! Ja miałam zastoj miesięczny, a dałam radę!
aniula19.12
30 sierpnia 2013, 00:07https://vitalia.pl/forum/showthread.php?t=466707
aniula19.12
30 sierpnia 2013, 00:00Siostra kupiła, to jest zestaw 10 (czy coś koło tego) płyt z ćwiczeniami i dodatkowo książeczka o prawidłowym żywieniu (po angielsku, a język na tyle skomplikowany, że praktycznie nic nie zrozumiałam). Ćwiczenia wyglądały fajnie, ale to taka bardziej rozbudowana wersja Chodakowskiej. Niestety efektów nie przedstawię, siostra poszła na niespodziewaną operację i nie może ćwiczyć chwilowo.