Śniadanie: Bułka ciemna, twarożek
2 Śniadanie: jogurt 150g
Obiad: Spageti na ciemnym makaronie i mielonym z szynki, trochę rucoli
Kolacja: Brak
Sport: ???
Pewnie nie znajdę dziś zbyt dużo czasu na ruch. Liczę że po powrocie z pracy będę miała trochę energii na ćwiczenia. Cm spadają. Od początku odchudzania zgubiłam 4 cm w brzuchu :) Teraz wygląda całkiem nieźle ;)
Holly77
15 września 2015, 20:46o właśnie! W moim menu też była rucola - w tym makaronie ze szpinakiem. Rucola pasuje do wszystkiego! Pozdrosy :)
madzix21
15 września 2015, 20:49Kiedyś słyszałam w tv wypowiedz pani dietetyk, że rucola jest odbierana przez nasz organizm jako ,,trucizna" przez co zmniejsza się nam apetyt :D
Holly77
15 września 2015, 20:51no proszę - dla mnie to bardzo dobra wiadomość. Uwielbiam smak rucoli :)
Sadpotato
15 września 2015, 19:24Nic tak nie cieszy jak uciekające centymetry :) Jedzonko wygląda całkiem smacznie :)
DominikaW.
15 września 2015, 14:12super! po 8 dniach już 4 cm! BRAWO!
spelnioneMarzenie
15 września 2015, 13:42milo widziec spadki :) pieknie jesz ;-)