Witam,
muszę odnotować kolejny spadek. Wczoraj byłam u dietetyka na kontroli i jest spadek w ciągu 2 tyg minus 2.2kg:)
Łącznie w 5 tyg zgubiłam 8,2 kg.
Dzisiejsze menu:
Sniadanie: 3 kromki chleba razowego z sałatą, twarogiem półtłustym, cebulą i szczypiorkiem plus ogórek
II śniadanie: garść orzechów włoskich plus gruszka
Lunch: 2 kromki chleba razowego z sałatą twarogiem i papryką czerwoną
Obiad: Krem z brokułów plus kawałek piersi
Kolacja: Koktajl (pół szklanki kefiru, pół szklanki mleka, 2 łyżki płatków owsianych, garść truskawek mrożonych)
W pasie zgubiłam prawie 7 cm. Jestem happy :)
madziulka005
24 lutego 2015, 22:49ChybaaTy zawsze też układałam sobie jakieś dziwne diety które składały się z wafli i jogurtów i serkow wiejskich. Teraz mam ułożone przez specjalistę i jestem zadowolona :)
ChybaaTy
24 lutego 2015, 19:47Tak sobie przeglądam te pamiętniki i w końcu trafiłam na taki gdzie jest jakieś normalne jedzenie :) a nie tylko wafle ryżowe i jogurty czy coś w tym stylu... trzymam kciuki i życzę powodzenia :)