Śniadanie: ok 9:20
grahamka z sałatą lodową, wędliną i pomidorem
II śniadanie: ok 11:40
Obiad: ok 14:30
makaron razowy z warzywami: papryka, pomidory, oliwki, kapary, cebula, czosnek, przecier pomidorowy
podwieczorek: ok 17:00
Szklanka KUBUSIA
Kolacja: 19:00
2 kromki razowca ze słonecznikiem, sałątą lodową, jedna z mozarellą i oliwkami, druga z wędlinką i ogórkiem
Z aktywności- pokreciłam hula hop, robiłam brzuszki i pochodziłąm na stepperze.
Ciekawe, czy ta dieta mi coś da, w końcu jest od profesjonalistki, co o niej sądzicie?
sylwka128
8 marca 2012, 22:27hmm dla mnie to taka zwykła ta dietka:) sporo kanapek, ja też jem dużo;) ale mam nadzieję, że zmotywuje Cię ona i będziesz ładnie chudnąć:)
madziolinap
8 marca 2012, 21:54na oliwie z oliwek smaze cebulke, za chwile dodaje czosnek- ok 3 zabkow, do tego wrzucam doslownie 6 kaparow, 1/4 papryki pokrojonej w kostke, 5 oliwek i jednego pomidora bez skorki pokrojonego w kostke. To smazymy ok 5 minut i zalewamy polowa przecieru pomidorowego i tak dusimy ok 15 minut. Ugotowac 100 gram maksronu razowego i wymieszac z sosem, jest pyyyyyyszne!
futerko92
8 marca 2012, 21:48jak tylko bd przestrzegać tej diety, do tego ćwiczyć to napewno coś da. Jak robisz ten makaron na obiad? pysznie wygląda. ;p
Kama1988
8 marca 2012, 20:10Mmmm obiadzik i kolacja bardzo mi się podoba :) Myślę, że da :)