rano zjadlam dwie kanapeczki z pasta jajeczna wlasnej roboty- godzina 8:00
na drugie sniadanie- kubeczek zupy pomidorowej z ryzem i indykiem
obiad- 14:30- salatka z lososia wedzonego, kapusty pekinskiej, pomidora, ogorka i cebuli w sosie koperkowym
podwieczorek- 17:30- taki sam jak 2 sniadanie
kolacja- ok 20- zmiksowana zupa z udka z kurczaka, brokul, kalafiora i marchewki
przed kolacja- bieganie ok 40 min, moj maz mnie zabiera, chyba chce mi pomoc...
MYSLICIE, ZE MAM DOBRY JADLOSPIS?
P.S. OD JUTRA BEDE ZALACZALA JUZ WLASNE ZDJECIA- NIE MOGLAM SKONFIGUROWAC TELEFONU Z KOMPEM :-P
LeiaOrgana7
8 listopada 2011, 15:21ja uwielbiam domowe zupki, robie prawie codziennie :) smacznego!
gronka
8 listopada 2011, 15:20Widzę, że jesteśmy w bardzo podobnej sytuacji - podobny wzrost, waga, cel i skrucha w powrocie na vitalię :D Przy wspólnym wsparciu na pewno DAMY RADĘ! Trzymam kciuki i pozdrawiam! P.s. Baardzo fajne menu ;)
madziolinap
8 listopada 2011, 15:16jesli chodzi o jogurty i owoce, to ani jednych ani drugich niestety nie lubie.. za to nadrabiam warzywkami :-)
madziolinap
8 listopada 2011, 15:15To nie zupki w proszku, sama robilam pomidorowa na indyku, potem go zmiksowala, i dodalam troszeczke ryzu. Dziekuje za wszystkie podpowiedzi i komentarze, bede wdzieczna za wszystkie rady.
Alexi1231
8 listopada 2011, 15:10oczywiście że masz dobry jadłospis, jedz to na co masz ochote, tylko sie nie katuj ! :)
Kat91
8 listopada 2011, 15:10Jeżeli to zupki z proszku, to nie polecałabym ; / Ale jeżeli zrobione samodzielnie to jak najbardziej ! Pozdrawiam ; D
MAMWIAREWSUKCES
8 listopada 2011, 15:092 ŚNIADANIE I PODWIECZOREK TO "GORĄCY KUBEK"?JEŚLI TAK TO BYM ZMIENIŁA.NP NA OWOCE I JOGURT.POWODZENIA I POZDRAWIAM.