Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19 Dzien

Ten wpis dotyczy wczorajszego dnia18.11

Czuje sie juz dobrze choroba praktycznie minela czasem zakaszlne ale to nic. Od rana bieganina wyprawic dzieci do szkoly, potem bieganina po miescie co nie bylo latwe bo pogoda byla paskudna ale za dozo spraw sie zebralo, powrot do domu jego ogarniecie a wieczorkiem cwiczenia po chorobie zaczelam spokojnie tylko a6w trzeci tydzien niestey ani na rowerek ani szybki marsz nie wchodzil w gre za silnie wialo i balam sie ze znow wyladuje w lozku:)

Dieta mysle ze jest oki
-sniadanie- 2 kromki chleba z szyneczka gotowana
-2 sniadanie-buleczka z pestkami dyni z szyneczka parzona x2
-obiadek 2 nalesniki z dzemerem gruszkowym
-podwieczorek-kisc winogron i banan
-kolacja-buleczka z pestkami dyni z pomidorem i rzodkiewka x2