Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Odnaleźć dawną siebie...

Hej. Jestem tu, by zawalczyć o siebie, o własne ciało, na które nie mogę patrzeć. Chciałabym wrócić do wagi sprzed ciąży, czyli ok 59-60 kg. Obecnie ważę 76,9!

Jestem mamą dwójki dzieci 8 letniej córki i 20 miesięcznego synka. Po pierwszym porodzie utrata kilogramów jakoś sama szła. Teraz to jakaś masakra. Ciągle coś podjadam i dzień bez słodyczy nie istnieje.

Postanowiłam, że się nie poddam i wprowadzę zdrowe odżywianie o stałych porach plus dużo wody. Jak dotąd piłam jej stanowczo za mało, prawie wcale-głownie kawa. Z jedzeniem też nie było najlepiej...Popołudniami i wieczorami nadrabiałam wszystko, co nie zjadłam rano. 

Swój główny cel podzieliłam na kilka mniejszych: w miesiąc spadek o 5-6 kg, później zobaczymy...

1. Śniadania-zdrowe i sycące

2. Przynajmniej 1,5 l wody w ciągu dnia

3. Zero słodyczy

4. Lekkie kolacje

5. Ruch- jak na razie Nordic Walking 5 treningów w tygodniu