ś: jogurt naturalny + suszona żurawina + kawałek jabłka + siemie lniane + łyżka płatków owsianych i płatków fitness
II ś: kromka razowa z serkiem almette i kiełbasą z kawałkiem papryki plus kostka gorzkiej czekolady
o: pół woreczka brązowego ryżu + kurczak w sosie pieczarkowym + trochę sałatki
p: kostka gorzkiej czekolady
k: activia jagodowa
melekmonika85
22 lutego 2012, 12:35masz na mysli moj A'LA omlet??? Hehe.. sama dopiero sie nauczylam.. bardzo prosto.... jajca roztrzepuje w misieczce z sola i pieprzem... skladniki (dowolne) kroje bardzo cieniutko... Potem dodaje do miseczki z jajcami... Rozgrzewam patelnie z maslem, wlewam mase - i jeszcze bawie sie widelcem, zeby skldniki,rowno byly porozkladane na patelni..... No i scianam dol.. Wczesniej nagrzewam piekarnik na 200-250stopni.... I jak dol sie zetnie, to patelnie wkladasz do piekarnika na chwilke..Na gorna polke,zeby tylko gora sie sciela..dol nie musi sie zapiekac.... A wlasnie, jak masz patelnie z plastikowa raczka, to owin ja folia aluminiowa..Ja tak robie!!! bUZKA::PZDR
Oliwia266
18 lutego 2012, 17:52Fajne jedzonko :)