Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6 dzień protein


tradycyjnie placek z tuńczyka

tuńczyk, 2 jajka, otręby owsiane, przyprawy
na to twarożek wiejski lekki 3%, ketchup i chrzan

100g polędwicy drobiowej z majerankiem
śledź w galarecie

oraz

sernik, który upiekłam z następujących składników

500 g twarogu chudego 0%
5 jajek
3 łyżki otrąb owsianych
27 tabletek słodzika
3/4 szklanki mleka 0,5%
aromat arakowy

do części dodałam kakao i wlałam do blaszki, ale masa opadła na dno:)

zjadłam może 1/4 blaszki:)

jeszcze ciepły wygląda tak

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.