Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po zakupach :-)

Heej :-)

Dzisiaj jestem obładowana zdrową żywnością:

- grejpfrut (nie mam pojęcia jak go przełknę, ale muszę, ble!)

- pestki dyni

- pistacje (wydzielam sobie 30g/dzień, jestem mistrzem haha, bo powstrzymuję się przed takim przepysznym pokarmem Bogów)

- czekolada gorzka (z Wedla, ale nie wiem czy ma dużo % kakao :< nie mogę znaleźć, anyway, wydzielam sobie 1 kostkę/dzień)

- chleb razowy (siemię lniane+słonecznik)

- sałata lodowa i pomidory

- tuńczyk (dobry Boże... trzymajcie kciuki żebym go przełknęła)

- sardynki :)

I zamierzam jeszcze zakupić pierś kurczaka, indyka i łososia (rodzice powoli dostają zawału przez moje wydatki haha)

Dzisiaj idealnie nie było, ale... jest progres bo nie obżarłam się na noc.

I śniadanie: owsianka z bananem

Obiad: miska ogórkowej + wafle ryżowe (sporo ich było)

Podwieczorek: cebularz (fuck), 2 kromki razowca z pomidorem i szynką

Kolacja: jajecznica z 2 jaj, 3 kromki razowca z pomidorem, 2 paski gorzkiej czekolady

Na siłce nareszcie dorwałam się do sztangi, bo zawsze stoi tam 10kolesi i jakimś cudem zawsze mają przerwę między seriami kiedy ja robię przysiady -.- Na szczęście dzisiaj ich nie było i zrobiłam 100 przysiadów ze sztangą :D I jakaś godzinka na siłce minęła, po steperze, bieżni, rowerku i przywodzicielu :-)

Teraz maszeruję drukować sobie przepisy :D

Na razie ♥