Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

maaartusia

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Studiuję na III roku studiów inżynierskich, jako przyszła Pani inżynier chcę wyglądać pięknie i pewnie :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2497
Komentarzy: 41
Założony: 10 grudnia 2013
Ostatni wpis: 11 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
maaartusia

kobieta, 31 lat, Olsztyn

165 cm, 110.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 stycznia 2014 , Komentarze (9)

Witam ;)

Dzisiaj dzień ważenia ;) kolejny spadek za mną ;) na wadze 85,6 kg... to nadal ogromna liczba ale o ponad kilogram mniejsza niż w ubiegłym tygodniu ;) tak się cieszę ;)

a jak tam u Was?

ja po całym tygodniu zajęć+ sobota padam ze zmęczenia...

9 stycznia 2014 , Komentarze (1)

Cześć kochane ;)
Trzymam się diety i mi z tym dobrze, jestem najedzona (najważniejsze :D) i szczęśliwa że cały czas mam motywację... dziś pierwszy dzień @ ale nawet do słodyczy mnie nie ciągnie ;) oby do końca !!!

Jutro cały dzień na uczelni od rano do 20 ;( muszę zmienić jakoś dobrze jadłospis na jutro ;)

A tak poza tym co myślicie o tym stroju kąpielowym? Może któraś z Was taki posiada?
Zastanawiam się tylko czy będzie nadawał się na basen..
https://vitalia.pl/produkt/kostium-kapielowy-wyszczuplajacy-969065/?source=f&catalogNumber=969065

Buziaki;)

6 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Witam :)

Kochane powiedzcie mi czy orientujecie się w jakich sklepach internetowych można dostać fajne i niedrogie stroje kąpielowe na basen? Najlepiej jednoczęściowe. Oczywiście w dużych rozmiarach…

Dietowo dziś w miarę ok, chociaż drzemie we mnie jakiś wieeeelki głód...

Ale nie dam się!!!


5 stycznia 2014 , Komentarze (6)

Witam. ;)

Przestrzegam diety chociaż ciężko było do niej wrócić po świątecznym obżarstwie..
Jakoś brakowało mi motywacji ale znowu jestem na dobrym torze ! ;)


 Co tam u Was? jak Wasze kilogramy?


2 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Mój pierwszy wpis w Nowym Roku ;) Wszystkim życzę Szczęśliwego 2014 Roku, oczywiście spadku kilogramów i duuuużo zdrówka ;*

Witam wszystkich ? Jak tam wasze diety? moja niestety przez święta uległa zaburzeniu... ale ruszam dalej z odchudzaniem ;) chcę być szczupła ;)

Mam do Was pytanie? Macie może wagi kuchenne? Jakie polecacie? Chciałabym sobie taką sprawić ale kompletnie nie wiem jaką...

Buziaki ;)

Motywator:

27 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Cześć kochane ;)

Przez te święta tylko same problemy ;( aż boję się jutro wejść na wagę.
W okresie świątecznym czyli od wigilii do dziś niestety nie przestrzegałam diety ;( jestem na siebie taka zła... jutro mamy wesele kuzyna więc pewnie też coś podjem w trakcie, ale z umiarem. Chcę zacząć od nowa, ale jakoś opuściła mnie motywacja ;(

pozdrawiam

22 grudnia 2013 , Komentarze (5)

Witam :)
 
Dzień zabiegany... Jeszcze poszukiwania ostatnich prezentów, ubieranie świątecznego drzewka... Czas tak szybko leci i kilogramów ubywa przez tydzień spadło ok. 1,5 kg :) tak się cieszę, a jednocześnie obawiam się tych świąt.
Kochane powiedzcie mi jak przetrwać święta i te świąteczne przysmaki???
Jak tam Wasze przygotowania ?

Menu:
-kanapka z chudym twarogiem
-kefir
-makaron pełnoziarnisty z warzywami
-kanapka z twarożkiem z warzywami

Przesyłam buziaki ;) Życzę Wam wszystkim Wesołych Świąt ;*


20 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Kochane Vitalijki :)

Kupiłam mojemu chłopakowi książkę pt. Sztuka wojny - chcę w niej zamieścić dedykację, lecz nie wiem jaką. Czy któraś z Was ma jakieś pomysły? Może kiedyś podarowałyście komuś książkę z dedykacją lub same taką otrzymałyście?

Buziaki :*

20 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Cześć kochane :)
jestem zaskoczona tym, jak na diecie można ułożyć posiłki tak, aby nie być głodnym. Gdybym od zawsze jadła co 3 godz. pewnie teraz nie byłabym na tym forum :) ale cóż. Jedząc dziennie dietkę zaplanowaną przez dietetyka Vitalii spożywam ok. 1500 kcal dziennie, nie wiem czy to nie za wiele. Nie odczuwam głodu między posiłkami, ale za nic nie mogę się zmusić do picia wody... Nie możliwością jest dla mnie wypić dziennie ok. 1,5 l, nie wiem jak Wy to robicie.

Pozdrawiam :)

I kilka motywatorów:


18 grudnia 2013 , Komentarze (5)

Cześć :)
Dzień jakoś zleciał, niestety od rana na uczelni aż do 20 :( nie lubię takich dni, tym bardziej w okresie przedświątecznym...
Drugi dzień diety skończony pozytywnie :)

Mój jadłospis z dziś:
śniadanie: bułka wieloziarnista
drugie śniadanie: 250 ml jogurtu MILKO czerwona pomarańcza+kromka chlebka wasa
obiad: niestety parówka+2 kromki chlebka wasa+kawa bez cukru
podwieczorek: 2 średnie mandarynki
kolacja: 2 kromki chlebka wasa+szynka z kurczaka+plasterki pomidora

I mój motywator na dziś :)









Miłej nocy Vitalijki :)








  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.