Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bez walki sie nie poddam !!

hej dziewczyny  dziękuje za wsparcie!!  to naprawdę motywuje!!

Wczoraj zrobiłam porządek w szafie i jak zobaczyłam stertę ubrań w które się nie mieszczę albo się z nich wylewam to najpierw było mi przykro potem byłam wściekła a od rana zebrałam się do działania.!!
 1/6/58
Dziś pierwszy dzień proteinowej. W planach ma wytrzymać do końca tygodnia a potem robić 1/1, przed wigilia chciałabym wejść w 3 fazę. (od razu zakładam ze w wigilie będę grzeszyć czyli za 58 dni)

dziś zjadłam:
1 śniadanie-jajecznica z 2 jaj z patelni teflonowej i herbata
2 śniadanie- biały ser ze szczypiorkiem
obiad- 2 pulpety cielęce i ogórek kiszony
przekąska-jogurt danon naturalny z otrębami
kolacja- kulka sera mozzarella pospany pieprzem i herbata

przed snem planuje jeszcze szklankę ciepłego mleka.


ale jak bym miała kryzys to mam jeszcze kefir i cole zero w lodowce
na jutro planuje upiec mufinnki z otrąb a w czwartek aerobik

 Jak znacie jakieś fajne przepisy dotyczące diety proteinowej to się podzielcie ;)
Trzymam kciuki za was i za siebie