Pewnie część z Was już ją zna, dla mnie to nowość, POLECAM:D ;)
Jak to z Wami jest? Liczycie mniej więcej kalorie? Jeśli tak to ile wciągacie dziennie, ile spalacie itd;)
PS. U mnie wciąż marnie, coś nie potrafię stanąć na włąsnych nogach po tym wszystkim...
asia20051
18 stycznia 2014, 19:14ja też nie liczę kalorii mniej żreć stosuję :) pozdrawiam ciepło kochana
nica98
18 stycznia 2014, 19:03ja nigdy nie liczyłam kalorii, i jesli mam byc szczera to zawsze uwazałam ze bez sesnu, jesli ci to odpowiada to ok, lecz mi nigdy to nie pasowało wiec znalazłam dla siebie idealną diete rano - jogurt i 2 łyżki musli ( robionego z własnego przepisu ) II sniadanie - 350g owoców obiad 100 - 150 g kurczaka bądź ryby( albo innego miesa tyle ze wtedy ok.70g) i 350-400g warzyw ( czasem daje 1/3 woreczka ryzu lub 1 ziemniaka ) kolacja 15g chleba ( to wychodzi jedna kromka cienka ) i plasterek szynki badz jajko i warzywa dieta jest swietna nie chodzisz na głodzie nie musisz ciągle sprawdzac kalorii i przedewszystkim właściwie jesz wszystko i zdrowo jesli sie ostro trzymasz i masz duzy ruch to w 2 miesiące masz 7-8 kg mniej :)) sprawdzone :) lecz jesli ci odpowiada liczenie kolorii to zycze powodzenia i efektów w chudnięciu! pozdrawiam Nica