Dzisiejsze menu:
I Śniadanie: jogurt naturalny 0% , musli , pół banana
II śniadanie: kromka razowca z pomidorem , żółtym serem i kiełbasą krakowską
Obiad : zupa chłodnik
Kolacja : sałata lodowa z pomidorem i jogurtem naturalnym.
ćwiczenia: 120 brzuszków, 200 kcal na orbitreku.
Spinka73
15 lipca 2012, 19:42Upssss, nie zauważyłam wczoraj jak pisałaś o urodzinach, więc dopiero dzisiaj składam Ci najserdeczniejsze życzenia! Jak najwięcej szczęścia w życiu, spełnienia marzeń i przede wszystkim osiągnięcia upragnionej wagi (i utrzymania jej) już niedługo! A czy nie od dzisiaj miałaś zaczynać dietę z Vitalii? Ten jadłospis to już z tej diety jest?