Witam Kochaniutkie moje :)
Kupiłam dziś dietę vita-lekka -beztłuszczowa
Nie chce mi się już samej wybierać produktów
i ciągle zastanawiać się czy posiłki komponuje dobrze
i zdrowo czy nie..
Mam nadzieję, że dobrze zrobiłam i będę zadowolona:-)
śniadanie : jogurt naturalny light +otręby granulowane+ płatki
II śniadanie: jogurt owocowy 0% bez cukru
obiad: omlet z 2 jaj z pomidorem i wędzonym łososiem, tost
podwieczorek: kawa macchiato, dwa biszkopty i jedno rafaello
kolacja: 1 kromka razowego chleba +wędlina +ser żółty+pomidor
Ćwiczenia: 150 brzuszków z obciążeniem
-180 kcal na orbitreku
Spinka73
11 lipca 2012, 22:49Bardzo jestem ciekawa Twoich wrażeń z dietą Vitalii. Przypuszczam że nie będziesz mogła pisać dokładnie co jadłaś i zamieszczać fotek :( To pisz chociaż o wrażeniach, koniecznie! :)
anitka24
11 lipca 2012, 18:30no tak super sie tyje..........a ciezko schudnac :-(
anitka24
11 lipca 2012, 18:26powodzenia z dietką, mam nadzieję że przyniesie duuuże efekty :-)
Spinka73
11 lipca 2012, 15:51Bardzo dziękuję za komplementy :))) Widzę, że zainspirowałam Cię moimi foteczkami i też zdecydowałaś się pokazać :) Śliczna z Ciebie kobitka, a miejsca, które odwiedzasz są cudne! Zazdroszczę takich egzotycznych wakacji i baw się dobrze na Kanarach! :)
Mikaa94
11 lipca 2012, 15:04zdjęcia są takiego formatu jak zawsze, a wyskakuje jakiś błąd, którego nie rozumiem nawet.
Maarzenaaa
11 lipca 2012, 08:08:-)