Witam.:)
W sumie to pierwszy wpis jest zawsze najtrudniej ująć, bo zawsze jest najwięcej do powiedzenia, a nie wiadomo od czego zacząć.
Mozę zacznę od tego, ze jestem dziewiętnastoletnia dziewczyna, która w tym roku rozpoczęła studia i pragnąca zmienić swoje życie. Dieta i wygląd to tylko cześć z postanowień, które w najbliższym czasie chciałabym zmienić i chętnie będę dzielić sie tutaj z Wami moimi sukcesami i porażkami.. Mam nadzieje, ze znajdę tu kilka osób, które zechcą mnie wspierać w tej jakby nie było ciężkiej i trudnej drodze.. oczywiście z wzajemnością. A teraz może przejdźmy do meritum...
Tak wiec, zdecydowałam sie na dietę ONZ, gdyż czytałam, ze jest zdrowa i skuteczna. Poza tym znam osobiście żywy przykład, potwierdzający te słowa. :) Z reszta można jeść moje kochane owoce.. i przede wszystkim JABŁKA ktore kocham !!! <3
Cel jest, natomiast nie znam jeszcze czasu jego realizacji.. wyjdzie jak wyjdzie.. z reszta za nie tak długi okres czasu czekają nas święta, co będzie na pewno nie lada wyzwaniem.. ale mam nadzieje ze dam rade.. z Wami. :) Co do ważenia.. nie wiem jeszcze co ile dni będę to robić.. wiem, ze nie powinno się codziennie.. jednak to jakby nie było motywuje.. Wiec zobaczę jeszcze:) Na pewno będę dzielic się z Wami wszystkim.. Jeśli chcecie zapraszajcie mnie do swoich znajomych.. Chętnie poczytam Wasze pamiętniki ;) Moze cos poradze... gdyz troche znam sie na dietach.. duzo czytam na ten temat.. a co najwazniejsze mam doswiadczenie, wynikajace z wielu bledow ktore sama popelnialam i popelniam....
jedzonko na dziś:
II dzień ONZ
8:00 - (białko) serek biały chudy
11:00 - (wegl )jabłko
14:00 - (wegl )jabłko
17:00 - (wegl )jabłko
i ponad 1,5 l wody źródlanej.
Pozdrawiam :)
zabka2312
2 listopada 2011, 13:21To nie o to chodzi, ze jojo bedziesz miec. Bo z diety trzeba ladnie wyjsc, a to bedzie drugie moje wyzwanie. Kolezanka nizej ma racje-3 posilki z samych jablek to 1.monotonne i 2.malo wartosciowe. Pierwsze dni sa najgorsze. Dodaj sobie inne owoce i warzywa naprzemian. Jako weglowodany zaliczamy takze jogurty. Bardzo duzo mamy produktow z mala zawartoscia tluszczu. Sciagnij sobie jadlospis diety ONZ i jedz to co jest tam podane, a napewno schudniesz ! Powodzenia, 3mam kciuki ;)
ewela22.ewelina
2 listopada 2011, 11:49no niewiem czy tak na jabkach uciagniesz:/ nie lepiej jesce jakis jeszcze owoce warzywa serki białe??
dreamer17
2 listopada 2011, 11:04za malo jesz... bedziesz miala jojo! nie rob tego sobie! Jesli masz duza motywacje to przejdz na SB (schudlam na niej 13 kg i dzis dalej ja zaczelam mozemy sie wspierac jak chcerz) . ale policz ile masz dziennie kcal na ONZ,! ONz jest ok, ale jedz 1000 - 1200 kcal, a Ty ile jesz? serek 250, 3 jablka 200 , razem 450 to za malo! Przejdz na jakas zdrowsza diete np MZ. Dobrze Ci radze, wybacz ze sie tak wydarlam, ale widze co chcerz sobie zrobic i mi przykro jest, bo wiem o czym mowie, tez mialam kiedys jojo.