Dziewczyny,
jak to u Was jest z cwiczeniami ? Ja wracam z pracy i po prostu juz nie mam sily cwiczyc o tej porze, rano po 5 tez nie wchodzi w gre :( Codziennie wracam do domu i obiecuje sobie , ze od jutra bo padam ze zmeczenia :( bez cwiczen raczej nie schudne a jesli nawet to minimalnie...:(
Menu dziś ( dzień 2)
Ś: 2x kanapki z chlebem razowym+wedlina drobiowa+pomidor
II Ś: activia do pica mała
O: zupa pomidorowa
K: 3x wafle ryzowe, serek do smarowania, wedlina drobiowa +pomidor
WAGA: 70,7 KG :(
Maarchewkaa
12 listopada 2015, 09:41Myslę, ze za mało kcal w siebie ładujesz...dlatego waga nie leci tak jak powinna. Spróbuj jesc wiecej :) nakręć metabolizm :) wiecej warzyw ! one dodadzą Ci siły i chęci ! wtedy bedziesz cwiczyc :)
aluna235
11 listopada 2015, 12:58jakieś cienkie to menu. Nic dziwnego, że nie masz energii. Coś trzeba w nim zmienić. Co do ćwiczeń to zacznij od 10-15 minut. I trzymaj się tego. Rozkręcisz się. Powodzenia!
laauraa
11 listopada 2015, 07:01A o której wracasz z pracy i co to za praca? Siedząca czy masz tam trochę ruchu? :) No i podpisuję się pod tym co niżej, bardzo malutko jesz
LoVeLoVe92
11 listopada 2015, 10:30Prace mam siedzaca ale po tylu h przed komputerem jestem padnieta....co do jedzenia nie czuje wiecej glodu jak jem na sile boli mnie brzuch, a ja jadlam na sile wiecej nie spadala mi waga.