Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/31 nowy miesiąc ! ;)

Ćwiczenia:
15 min - bieganie
skalpel - ok. 45 min. ;)

Zjedzone:
śniadanie: owsianka -ok. 300 kcal
II śniadanie: serek wiejski, banan, mała brzoskwinia - ok. 290 kcal
kawa z mlekiem - ok. 40 kcal
jabłko - ok. 72 kcal
obiad: rosół z makaronem- ok. 400 kcal
kolacja: 2 parówki, bułka - ok. 450 kcal

SUMA: 1562 kcal

Motywacja - ostatni moja najlepsza! ;)

http://www.youtube.com/watch?v=9wXwCm_xWO4