Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Gdzieś na emigracji ;)

Wyjazd mi służy, to pewne - piękna pogoda, więc aż chce się żyć ;)

Dobre zachowania:
otręby rano i wieczorem
posiłki o stałych porach
jem więcej owoców
piję herbatki odchudzające bio active

Nad tym popracuj:
ogranicz obiady i nie podjadaj między posiłkami
ogranicz ciasteczko do kawy

Nie mam tu wagi, ale trochę lepiej się czuję. Po tym świątecznym mega obżarstwie, to było ciężko. Trochę działam z mel b, ale muszę zwiększyć ilość tych spotkań ;) Do końca miesiąca muszę dać z siebie wszystko zwłaszcza, że mam dużo czasu, żeby zadbać o siebie.

Z vitaliowym pozdrowieniem

LILKA