na śniadanie twaróg z ogórkiem
parówki wegetariańskie z białka jaja kurzego, kromka chleba z szynką sojową
I kolacja, twaróg z taką samą kanapeczką
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
angelisia69
6 stycznia 2016, 03:52biednie i malo :( biednie pod wzgledem wartosci odzywczych,kcal z 1000?
life.is.lie
6 stycznia 2016, 07:38Niecały 1000, ale na takich bilansach będę tylko do końca stycznia, później podniosę wszystko.
angelisia69
6 stycznia 2016, 07:47ale niszczysz siebie wiesz :( lepiej zaczac od wiekszego pulapu,rozbujac metabolizm i potem troszke zmniejkszyc a nie na odwrot
life.is.lie
6 stycznia 2016, 09:02Nie no, przez miesiąc zbyt wiele nie naniszczę ;p A z moim organizmem po 4 latach zaburzeń odżywiania raczej nie ma co za bardzo mówić o rozbujaniu metabolizmu. W lutym zacznę podbijać do ok. 1300 kcal :)