Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych. Na śniadanie zjadłam 2 kanapki z razowego chleba z twarożkiem, polędwicą sopocką oraz pomidorem. Drugie śniadanie to płatki musli z jogurtem naturalnym, rodzynkami i orzechami laskowymi, potem twarożek grani. Obiad to ziemniaki z wody, mały kotlecik mielony i mizeria (bez śmietany), podwieczorek to garść malin i 2 śliwki, a na kolację 2 pomidory z jogurtem naturalnym. W ramach akcji "rusz dupkę" zaliczyłam 60min nordic walking. Jestem z siebie bardzo zadowolona! Oby tak dalej! 
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
agaponet.com.pl2014
11 sierpnia 2014, 22:20witaj ja też dziś zaczęłam, ale po 11h w robo dupki nie ruszłam, za to miałam szybki marszobieg do domu bo zapowiadała się burza i trońke padało ale tylko postraszyło:) ale marszobieg był. mój dzień tez udany. rano owsiaka i mleko, potem sałatka z jajem i mozzarellą, kolena sałatka z rzepą i marczewą i na kolację jajko saszone z pomidorem_ mniam!!! i obyło się bez grzech, z czego jestem naprawde dumna bo sie łatwo łamię