Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan ćwiczeń :))

Ze względu na to że wiem że planowanie ćwiczeń mi nie wychodzi, nawet sie za to nie zabieram. Na początku dnia najwyżej rozpisuje sobie co mogę zrobić. Dlaczego? Po pierwsze mam nieregularny czas pracy, i nie wiem co, gdzie i w jakich godzinach będę robić w przyszłym tygodniu. Po drugie kiedy mam gorszy dzień i widzę co ,,powinnam'' dzisiaj zrobić załamuję się jeszcze bardziej. I potem mam wyrzuty sumienia że miałam zrobić a nie zrobiłam.. to bez sensu. Z ćwiczeń trzeba czerpać jak najwięcej radości a nie jakiś smutek... Także mam zamiar sobie tylko pisać co juz w jaki dzień zrobilam :) Pomoże mi to później w podsumowaniach. I chyba bardziej skupię się na diecie, co mi wcześniej nie wychodziło. Ale to w innym wpisie :P

11.11.13 : Skalpel Ewy Chodakowskiej
                  Brazylijskie pośladki 6 minut
                  !0 minut mel b pośladki
                  godzina na orbitreku (jeszcze nie zrealizowana ale już za chwilkę :P)