Dzisiejszy poranek...przywitał mnie bardzo miło ...waga pokazała 75,2 kg ...chciałabym do świąt zrzucić jeszcze 2 kg ...jakby nie patrzył to jeszcze jakies 16 dni ...
Dzięki dziewczyny za miłe słowa ....one tez mnie pozytywnie nakrecają ...
I poasiłek : kawa czarna + serek wiejski lekki + krązek chleba ryżowego ....około 200 kalorii
A od razu zaznaczam ...ze jem więcej niz 3 -y posiłki...ale to już jak jestem w domku ...i wtedy nie mam czasu na jeszcze jeden wpis do pamiętnika ogólnie w ciągu dnia jem między 1000 a 1300 kalorii ...choć zdarza się i wiecej .....
II posiłek ;250 kalorii + h. cz.
III posiłek 200 kalorii + h.cz.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
dziejka
27 marca 2009, 11:37Co tam kalorie, ważne że masz efekty .Pozdrawiam
tomija
27 marca 2009, 10:56udanego weekendu bez pokus i skuszeń:))buziaki
Patunia1979
27 marca 2009, 09:03Na pewno dasz radę pozbyć się tych 2 kilosków do świąt Pozdrawiam