Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 dzień P


Dzisiaj zaczynam 4 dzień na proteinach ...nie czuję się ani osłabiona , ani głodna ...waga spada ...co cieszy najbardziej ... rano pokazała 73,6 kg ...oj dawno takiej nie widziałam ...i w końcu dogoniłam paseczek ...jak tak dalej pójdzie to w ciagu 5 dni zejdzie ze mnie około 5 kg ...wiem ,że póki co to sama woda ...,ale jkak już pisałam ....chcę ta dietę potraktować jak preludium do odchudzania i zdrowego odzywiania .....
  • dziejka

    dziejka

    27 maja 2010, 19:03

    widzę ,ze zaraz mnie wyścigniesz he,he brawo ,nie ma to jak zdrowa rywalizacja .Moja waga stoi juz od kilku miesiecy ,od dwóch tygodni intensywnie ćwiczę, postanowiłam spalać dziennie ok 1000 kcal.Dietę stosuję taką jak zawsze, śniadanko płatki owsiane,póżniej bułka z wedlina i warzywko. ,cienka zupka ,mało drugiegi i zero kolacji. Z piciem tylko mi nie idzie ,moze jak bedzie upalnie to ędzie lepiej. Pozdrawiam

  • magda0504

    magda0504

    27 maja 2010, 13:41

    ja niestety mam straszne odbicie po dukanie, bardzo byłam zadowolona z tej diety, ładnie chudłam i .... coś padło.... teraz odrabiam to, co straciłam, aż nie wierzę sama...... a tak dobrze szło:(

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.