Chciałabym opisac mój wczorajszy dzień.
-Rano zrobiłam tylko rozgrzewke z Mel B i Brzuszki.
-Poszłam na kurs prawa jazdy
- i........ 6 h prowadziłam kursy tańca i lekcje indywidualne z Parami. Skończyłam o 22:00. Byłam strasznie zmęczona i do tj pory czuję moje nogi !!! :(
MENU:
Śnidadanie :
2 kromki chelba razowego z serkiem almette, chudą szynką i pomidorkiem
Obiad:
Kawałek piersi z kurczaka z rękawa, kasza i buraki
Podwieczorek:
podjadałam pomiedzy zajęciami maliny ( zjadłam całe pudełeczko).\
Tak wiem... powinnam jesc cześciej i bardziej zbilansowane posiłki, ale nie mialam jak ! Nie miałam przerwy pomiędzy zajęciami! Jak mam z tym spobie poradzic?
Następna przkra rzecz... tak jak pisałam jestem tancerką. Czuję się źle w swoim ciele. Wsztskim udaję się schudnąc tylko nie mi.... ;(
Po tygodni intensywnego szkolenia z ograniczeniem jedzenia i już w sumie 5 dniu diety nie ma spadku WAGI !!! Jestem załamana !
Pomóżcie mi bo oszaleje ! :(
czikita1513
25 lipca 2013, 14:02Cierpliwości kochana. Waga zacznie spadać, niestety nie tak szybko i łatwo.. Walcz, bo warto. Efekty niedługo zobaczysz i będziesz naprawdę zadowolona :)
lesti
25 lipca 2013, 12:12tylko martwie sie tym ze ona stoi juz na poczatku!! :(
foxberry
25 lipca 2013, 11:28Nie poddawaj się tylko walcz ! :)
Jaspis1
25 lipca 2013, 11:25W sumie tak jak piszesz jesteś tancerką, może chodzi o przyrost tkanki mięśniowej i stąd ten brak spadku wagi? No i kluczem do sukcesu jest niestety ale zbilansowana dieta. (4-5 posiłków dziennie co ok 3-4h) Wtedy podkręcasz swój metabolizm i kilogramy lecą w zawrotnym tempie. :) Może na swoje zajęcia rób sobie posiłki i znajdź chociaż te 10 minut czasu pomiędzy zajęciami. :P Na pewno będzie lepiej!