Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pomocy chce mi sie jesc

Mysle ,ze wazenie codzienne to nie jest dobre rozwiazanie, Kazdego dnia waga moze byc inna . Najlepiej wazyc sie jeden dzien w tyg i najlepiej rano . Ale to tylko moja sugestia. Duzo wody to tez sposob na glod, jestem tez za ta marchewka lub waflem ryzowym , kazdy musi sobie cos innego co mu smakuje ustalic no i musi miec to malo kalorii;

powodzenia, zycze wytrwalosci, ja tez mam takie napady, ale powstrzymuje sie

jak za mna chodzi jedzenie i mnie kusi to mam pełną lodówkę marchewek i wtedy gryzę taką surową. Mało kalorii, smaczna i troche mi to zajmuje zanim ją zjem i juz mi sie odechciewa jedzenia:-)) Zawsze to jakis sposób. pozdrawiam

spróbuj jedzenie zastąpić wodą mi pomaga zaspokoić głód