Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobry wtorek a po wtorku dobra środa ! :)) foto
menu


Hej ! 

u mnie dzisiaj bardzo dobry dzień  :) w pracy super a po pracy poszłam na zakupy i moje konto troszkę i "uszczupliło" :) 

jedzenie też na plus! ;)

śniadanie: dwie kromki chleba z żurawiną, jedna z awokado, druga z białym serem do smarowania;

obiad: powtórka z wczoraj - dołożyłam ryż;

podwieczorek: chipsy z brzoskiwni 

kolacja: sałatka, ser biały+ 3/4bułki :)

ale jestem z siebie zadowolona!

  • lenainen

    lenainen

    23 listopada 2014, 11:09

    obecnie nie ćwiczę, ograniczam jedzenie. Staram się jeść 3-5 posiłków dziennie bez podjadania.

  • Soffijka

    Soffijka

    21 listopada 2014, 07:36

    hej :) masz jakas specjalna diete?czy sama komponujesz?ile kcal jesz na codzien?i ile cwiczysz? moja waga sie nie rusza.. jem 1700kcal :(

  • whitechocolate92

    whitechocolate92

    12 listopada 2014, 21:09

    wygląda pysznie :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.