Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
albo w prawo,albo w lewo czas wybrać !!!

To tak jak ja idę w tej chwili w druga stronę . Dostałam własnie smsa od koleżanki córka po narkotykach ją pobiła i prosi by ją zawieżć na sor. jadę . pozdrawiam

tu nie chodzi o żadne diety i ograniczenia. tu chodzi o Twoje zdrowie!!!! :) ja jak się plątałam w całym tym dietetycznym amoku i jak postanawiałam przechodzić na dietę to zawsze tyłam, bo dieta mi się kojarzyła z wyrzeczeniami, ale to się zmieniło jak mi zdrowie totalnie podupadło i postanowiłam postawić na naturalną zywność. jadłam do poczucia sytości, żadnego ograniczania kalorii, żadnego dietowania, ale mój nowy sposób odzywiania to styl paleo, bez glutenu, bez nabiału, bez kasz, minimalna ilość węglowodanów i muszę Ci napisać, że to uratowało mi zdrowie i życie. nie mam świdomości, że jestem na jakiejkolwiek diecie, po prostu zdrowo się odzywiam, zniknęły wszystkie zachcianki, bo ciało jest bardzo dobrze odzywione i nie ciągnie mnie do cukru, ponieważ on bardzo uzaleznia, bardziej od kokainy (mam to zaznaczone we wpisie o czekoladzie) ... galaretki mozna tez robić samemu z owoców i żelatyny, do tego stewia lub ksylitol, i taka wersja wcale nie tuczy, jest zdrowa. wybireać nalezy owoce małocukrowe jak jagody, truskawki, a takie galaretki smakuja o niebo lepiej niż te sztuczne z proszku ...,. miałam robić lody, ale u mnie zimno i nie mam na nie ochoty, ale w lecie na pewno będzie mnóstwo moich przepisów, także od razu Ci napiszę, że musisz sobie poprzestawiac w głowie i dojść do wniosku, że nie startujesz z żadną dietą, tylko chcesz poprawić swoje zdrowie, a jak zaczniesz jeść w 100% czysto przez długi czas to i waga Ci się odwdzięczy, trzeba tylko wywalić ze słownika słowo "dieta" które ma złe konotacje ... może na początku to wydawac się bardzo trudne, ale po czasie człowiek ma świadmośc, że robi dla siebie coś dobrego i te wszystkie "rarytasy: zacznie kojarzyć jako truciznę... ja tak np mam, kiedy sa święta i rodzina objada się ciastami pieczonymi na margarynach z toną curku, to ja w ogóle nie rozpaczam, że nie mogę tego jeść, bo wiem, że to masakryczne dla zdrowia .... nażarłam się takich syfów już w swoim zyciu tony i nareszcie przyszedł czas na zdrowe żarcie, a i desery można robić w wersji zdrowej i nie ustępują one w smaku nic a nic tym sztucznym, cukrowym ulepkom, nalezy tylko szukać inspiracji i ruszyć głową w poszukiwaniu lepszej alternatywy... możesz to wszystko u siebie zmienić, to wymaga trochę czasu, zmiana nie dokonuje się od razu, ja dojrzewałam do takiego sposobu odzywiania przez długie miesiące, miałam wiele wpadek, powrotów do syfów, ale w końcu się udało i musze Ci napisać, że stan w jakim teraz jestem nie zamieniłabym już na żadne uleganie pokusom, wiem, że mam lepsze zdrowie, jeszcze nie w pełni jest OK, ale jak ktoś się truł latami to i organizm potrzebuje czasu, żeby wszystko wróciło do normy .... ale jak nie przestawisz sobie w głowie, że chcesz to zrobić dla siebie, dla swojego zdrowia to już zzawsze zmiane diety będziesz kojarzyła z wyrzeczeniami z bólem... ja mam wprost przeciwnie: jem pyszności, nie czuję, że jestem na jakiejkolwiek diecie i nareczcie jestem WOLNA i niczym nie skepowana, bez nałogów, typu czekolada czy lody .... a jesli już chce zjeść coś słodkiego to zawsze wybieram desery własnoręcznie robione ze stewia lub ksylitolem ... to da się zrobić, trzeba tylko chcieć i miec świadmośc, że jakość żaycia zmieni się o 100% :) daj sobie czas, ale nie zwlekaj z wprowadzaNIEM zmian, bo im później tym bardziej zdrowie będzie Ci się psuło, a wizja chorowitej starości powinna być wystarczającą motywacją do tego, żeby przejść w końcu na zdrowy styl życia i odzywiania ... i wywal z głowy słowo: dieta, wybierz ZDROWIE!!!