Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowa dieta

Matko, przy diecie 1000kcal nic się nie robi, leży do góry brzuchem i chudnie, a ty ćwiczysz przy 800... Ja jeżdżę tyle co Ty jedząc 2000kcal i ciągle chudnę ! Krzywdę sobie zrobisz. Niestety wychodzę z założenia, że jak się psuło coś długo, to w krótkim czasie się tego nie naprawi i trzeba się z tym pogodzić... A zepsuć metabolizm bardzo łatwo. Efekt jojo to nie tylko "rzucenie się na jedzenie", przez takie odżywianie zwolni tak bardzo, że później nawet jedząc prawidłowo możesz zacząć tyć

800 to za mało.

jak byłam w Twoim wieku też tak jadłam i faktycznie schudłam dużo, nie miałam problemu ani z włosami itp i na prawdę miałam jeszcze siły imprezować całą noc :) ale co z tego jak potem był efekt jo-jo i wszystko wróciło plus 20 kg więcej :/ I nie myśl że Ciebie efekt jo-jo nie dotyczy że do niego nie dopuścisz bo on dotyka każdego kto się nie racjonalnie odchudza. Pozdrawiam.

800 kcal? dlaczego tak mało? w dodatku ćwiczysz. zwiększ kaloryczność chociaż do 1200 kcal bo zniszczysz sobie włosy i skórę...jak ja kilka lat temu :(

Moim zdaniem jesz za mało. Wrótce organizm będzie wyczerpany, Jeśli wcześniej się objadałaś i jadłaś np. około 3000 kcal, to teraz jak będziesz jadła ok. 1500 to będziesz chudła, a o wiele zdrowiej. NIe można tak wyniszczać swego ciała. 800 to zdecydowanie za mało. Jeszcze przy ćwiczeniach Jojo masz prawie gwarantowane. Zwolnij. Dłużej to potrwa, ale zostanie.

800 kcal? Naprawdę? Stanowczo zbyt restrykcyjnie!!! Chyba, ze brakuje 1 z przodu.