Przemyślałam to i stwierdzam,ze wracam do swojej dziennej kaloryczności czyli 800 max 1000.Ja wiem,ze wiele dziewczyn sie tu oburzy,ale jestem dorosła i biorę za siebie odpowiedzialność,waga zamiast spadać wzrasta i dziś pokazała 54,6kg![]()
choć wypruwałam sobie wczoraj żyły ćwicząc ehh...nie o takie wyniki się staram.I powiem Wam,że kalorycznie nie czułam większej różnicy w samopoczuciu czy spadku lub wzroście energii.Jedynie waga wzrosła.To jest moje dietkowanie i chcę to robić po swojemu i tak abym to ja czoła się dobrze,a nie żebym była poprawna" politycznie" bądź narażała się na niemiłe komentarze,że za mało jem...wg mnie jem poprawnie w przeciwieństwie do innych to zdrowo i to jest dla mnie najwazniejsze.Uwierzcie mi tak zdrowo i dietkowo jeszcze nigdy u mnie nie było;-]
choć wypruwałam sobie wczoraj żyły ćwicząc ehh...nie o takie wyniki się staram.I powiem Wam,że kalorycznie nie czułam większej różnicy w samopoczuciu czy spadku lub wzroście energii.Jedynie waga wzrosła.To jest moje dietkowanie i chcę to robić po swojemu i tak abym to ja czoła się dobrze,a nie żebym była poprawna" politycznie" bądź narażała się na niemiłe komentarze,że za mało jem...wg mnie jem poprawnie w przeciwieństwie do innych to zdrowo i to jest dla mnie najwazniejsze.Uwierzcie mi tak zdrowo i dietkowo jeszcze nigdy u mnie nie było;-]Ale kończę już ten temat i zamykam ostatecznie!A wczoraj troszkę poćwiczyłam o tak:
5 min trening rozluźniający z Mel-B
15 min trening cardio z Mel-B
10 min trening ramion z Mel-B
10 min trening pośladków z Mel-B
40 min napinania pośladków
500 podskoków
![]()
Zobaczymy jak mi pójdzie dzisiaj!
Siedzę od rana jak na gwoździach i nie wiem co mam ze sobą zrobić,synek pierwszy dzień w przedszkolu i jakby co to czekam na telefon (oby nie)!Malutka przyssała się do mnie jak tylko wróciłam i nie schodzi mi z ramion,nie moge nic zrobić od razu płacz jak ją zabieram z rąk ehhh...co bi mi za dobrze nie było pewnie, bo jakżeby inaczej;-(
![]()
5 min trening rozluźniający z Mel-B
15 min trening cardio z Mel-B
10 min trening ramion z Mel-B
10 min trening pośladków z Mel-B
40 min napinania pośladków
500 podskoków
Zobaczymy jak mi pójdzie dzisiaj!
Siedzę od rana jak na gwoździach i nie wiem co mam ze sobą zrobić,synek pierwszy dzień w przedszkolu i jakby co to czekam na telefon (oby nie)!Malutka przyssała się do mnie jak tylko wróciłam i nie schodzi mi z ramion,nie moge nic zrobić od razu płacz jak ją zabieram z rąk ehhh...co bi mi za dobrze nie było pewnie, bo jakżeby inaczej;-(
grgr83
13 lutego 2013, 19:37Trochę mało tych kalorii, ale jak będzie dużo warzyw i owoców to i witaminki będa, byle ty będziesz się dobrze czuć :)
ogjustyna
12 lutego 2013, 21:59A ja muszę Ci powiedzieć że mam tak samo - jak jadłam 800-1000 kcal to waga ładnie spadała, a jak zwiększyłam kaloryczność to jest kicha, 1 kg do przodu mimo ćwiczeń, czuję się rozdęta, mam ochotę podjadać. nie wiem dlaczego tak się dzieje, ale fajnie wiedzieć, że nie tylko mój organizm tak reaguje
Okruszek83
12 lutego 2013, 15:05Mam nadzieję, że malutki da radę i Ty też :) Nas też to czeka za jakiś czas... A czy Ty się mierzysz oprócz ważenia przy tym ćwiczeniu? bo może waga stoi, ale cm lecą i ta waga tak stać będzie... nie będę się oburzać, ale te 800 i tak nie pochwalam...
mili80
12 lutego 2013, 13:25Ćwiczonka super, kaloryczność mi się nie podoba :P Ale skoro jesteś tego w pełni świadoma, to trzymam kciuki, żeby poszło po twojej myśli :)) Miłego dnia :*
.Patulka
12 lutego 2013, 12:16ja się nie będę sprzeciwiać.. bo u mnie też zazwyczaj wychodzi tyle kcal, jak nie mniej... ale nie chodzę głodna.... chociaż czasem jak widać mam napady na słodycze, to nie załamuję się z tego powodu... a tak zwyżki są najgorsze jak się trzymało dietę dnia poprzedniego... też dziś zanotowałam 0.5kg zwyżkę, i nie wiem po czym...
.Patulka
12 lutego 2013, 12:15ja się nie będę sprzeciwiać.. bo u mnie też zazwyczaj wychodzi tyle kcal, jak nie mniej... ale nie chodzę głodna.... chociaż czasem jak widać mam napady na słodycze, to nie załamuję się z tego powodu... a tak zwyżki są najgorsze jak się trzymało dietę dnia poprzedniego... też dziś zanotowałam 0.5kg zwyżkę, i nie wiem po czym...
Jess82
12 lutego 2013, 11:40ja tam się oburzać nie będę, też najczęściej mi tyle kcal wychodzi i nie walczę z tym zbyt mocno.. Tylko że ja nie ćwiczę, nie wiem czy u bardziej "ruchomej" osoby to nie jest za mało. Ale próbuj, trzymam kciuki:)
Zakoloryzowana3
12 lutego 2013, 11:37jeśli dobrze się czujesz, nie jesteś osłabiona to spróbuj;)) trzymam kciuki;)
OnceAgain
12 lutego 2013, 10:46mam nadzieję że synkowi się spodoba w przedszkolu ;)