Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3/50

9 maja 2012

Oj dzisiaj dzień był bardzo szybciutki, ale nie na tyle żebym nie zdążała zjeść.

Hm.. tak sie zastanawiam co ja dzisiaj jestem taka wzdęta - brzuch mam jak balon :(

Odżywianie było racjonalne i ruch też był :

1 godzina spaceru z psem

4km jazda na rolkach

Mój jadłospis:

Śniadanie

bułka grahamka + szynka + warzywa

II śniadanie

banan+ kiwi + jogurt naturalny

Obiad

udko z kurczaka + mizeria z ogórków

Podwieczorek

jabłko

Kolacja

serek wiejski + bułka grahamka

aga228
10 maja 2012, 10:45

Pysznie :)))
PannaGomez
9 maja 2012, 23:05

Ale smacznie ; p
shineona
9 maja 2012, 22:35

Smakowicie ;). Kochana ja też nieraz mam brzuch jak balon .. nie przejmuj się dzień, góra dwa i wszystko wróci do normy :-*.
me.gusta
9 maja 2012, 21:22

kiwi, jogurt,jabłko, mizeria, banan, warzywa (za dużo warzyw i owoców a za mało białek,tłuszczy i węglowodanów złożonych) - to mogło wywołać wzdęcie

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:3/50