Stalo sie, zaczelam znow swoja ciezka droge ku "Skinny Jeans". Jakies 4 lata temu staralam sie schudnac do 65kg.. po wielu zmianach zyciowych wrzucilam z powrotem na wage 75kg.
Kocham jesc, ale postanowilam pokochac silownie I diete BARDZIEJ :)
We wtorek rozpoczelam swoja przygode z Mel B. Bo skoro nie zaczelam w poniedzialek to musialabym czekac nastepny tydzien!
Dziewczyny, po raz 1 w zyciu boli mnie szyja, czy tzn ze mialam zla poze do brzuszkow? czy poprostu inny rodzaj brzuszkow mogl spowodowac takie zakwasy?
pozdrawiam z deszczowego cambirdge :(
Apocominazwa
13 lipca 2016, 17:11Rzeczywiście, jeśli brzuszki robiłaś napinacze mięśnie szyi i ciągnąć tułów głową a nie mięśniami brzucha to mogą Ci doskwiera mięśnie wokół kręgosłupa szyjnego. Glowa powinna być przedłużeniem kręgosłupa w linii prostej podczas wykonywania wszelkich ćwiczeń. Niestety jeśli inne mięśnie nie sa dostatecznie silne to pomagamy sobie spinajac mięśnie kręgów szyjnych a ból w tej okolicy jest późniejszą konsekwencją.
angelisia69
13 lipca 2016, 16:45Pozdrawiam z deszczowej PL i zycze sukcesow