Cześć.
W lutym ważyłam 69 kg. Jest sierpień waże 81 kg.
Nie ma wytłumaczenia dla obżarstwa, lenistwa.
Dobiłam wczasami nad Bałtykiem .Gofry ,kiełbaski.Co tu dużo mówić.
Mam 1 stopień otyłości wedle BMI.
Ja już nie fantazjuje o 60 kg.Chce ważyć 70 kg i się tego trzymać. Boję się puchne w oczach. Tarczyca hormony ok.Wina tylko i wyłącznie przejadania się i braku ruchu .
Zaczynam od dzisiaj zyczcie mi powodzenia.
ognik1958
29 sierpnia 2020, 19:42Hmm kochana troszkę konkretów rowerek dobry ale ile dziennie ćwiczenia jak długo i ile się suma sumarum przy tym spala jednak moim zdaniem kijki są najlepsze bo można taak z 4 godzinki dziennie na luziku i nie jest nudno
Passifloraaa
22 sierpnia 2020, 23:34Powodzenia 😉Do dziala!
kasiaa.kasiaa
22 sierpnia 2020, 13:33Do roboty 😁 Trzymam kciuki 🙂
aknaanna
22 sierpnia 2020, 12:54Ojej wspolczuje, tak łatwo można przytyć... 11 kg, ustał sobie małe cele to bedIe łatwiej :)
Użytkownik4169083
22 sierpnia 2020, 12:34Musisz opracować dobry plan, taki faktycznie do zrealizowania i się tego trzymać. Wielu osobom się przytyło na wakacjach, więc nie jesteś sama :) Powodzenia!
przymusowa
22 sierpnia 2020, 10:33No nadwagę masz ale do otyłości to jeszcze brakuje więc aż tak się nie biczuj:) Z nadwagą szybko się uporasz, co to jest te 10 kg do zrzutu.
ognik1958
22 sierpnia 2020, 10:26To że chcesz powrócić do poprzedniej wagi chwalebne tylko dobrze by było jakbyś podpowiedziała nam jak chciałabyś to uskutecznić ją na ten przykład uwaliłem chodząc codziennie z i do pracy z kijkami 2x 10 km no i sobota niedziela po 25 km w terenie i dietka vitalijek na poziomie 2000 kcal i na luziiku w 4 miechy zwaliłem 22 kg a u ciebie to tylko 10 kg a więc 2 miechy i może być po kłopocie no może ciut więcej czego ci życzę tomek
LaraEsler
27 sierpnia 2020, 08:39Planuje trzymać się kalori około 2 tyś. Rowerek stacjonarny plus ćwiczenia w domu. I rezygnacja z piwka .Myślę co jem.Odmawiam sobie słodyczy panuje nad sobą. Dopiero 4 dzień powrotu. Ale miło że siódemka zawitała sprzodu, pewnie woda zeszła ale lepsze 79 jak 81.Tą ósemka do zło. Podziwiam 20 km robić dziennie
annaewasedlak
22 sierpnia 2020, 09:37Powodzenia. Masz mało do zrzucenia.