| Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| wszystkie produkty: | 1295 g | 53,9 g | 41,5 g | 103,5 g | 24,8 g | 949 kcal |  | |
| I śniadanie | 327 g | 16,0 g | 6,1 g | 25,9 g | 6,7 g | 222 kcal | | |
 | Serek wiejski naturalny | 100 g | 11,0 g | 5,0 g | 2,0 g | 0,0 g | 97 kcal | |
 | Pieczywo chrupkie żytnie | 27 g | 3,2 g | 0,7 g | 16,7 g | 4,3 g | 95 kcal | |
 | Pomidor | 200 g | 1,8 g | 0,4 g | 7,2 g | 2,4 g | 30 kcal | |
| II śniadanie | 263 g | 12,0 g | 4,6 g | 18,8 g | 4,9 g | 162 kcal | | |
| | Pomidor | 170 g | 1,5 g | 0,3 g | 6,1 g | 2,0 g | 26 kcal | |
| | Pieczywo chrupkie żytnie | 18 g | 2,2 g | 0,5 g | 11,2 g | 2,9 g | 63 kcal | |
| | Serek wiejski naturalny | 75 g | 8,3 g | 3,8 g | 1,5 g | 0,0 g | 73 kcal | |
| Obiad | 345 g | 18,2 g | 20,1 g | 39,4 g | 4,2 g | 395 kcal | | |
 | Ziemniaki ugotowane | 170 g | 3,2 g | 0,2 g | 31,1 g | 2,6 g | 131 kcal | |
 | Karkówka | 75 g | 12,1 g | 17,1 g | 0,0 g | 0,0 g | 200 kcal | |
 | Surówka z rzodkwi z marchewką, jabłkiem i słonecznikiem | 100 g | 2,9 g | 2,8 g | 8,3 g | 1,6 g | 64 kcal | |
| Kolacja | 360 g | 7,7 g | 10,7 g | 19,4 g | 9,0 g | 170 kcal | | |
 | Marchew | 50 g | 0,5 g | 0,1 g | 4,4 g | 1,8 g | 14 kcal | |
 | Kalafior | 300 g | 7,2 g | 0,6 g | 15,0 g | 7,2 g | 66 kcal | |
 | Tłuszcz kokosowy | 10 g | 0,0 g | 10,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 90 kcal | |
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Nefilim
8 października 2013, 11:35zdrowo i smacznie, to mi się podoba ;d