Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 19.08 poniedziałek

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19.08 poniedziałek

20 sierpnia 2013

	Waga	B	T	W	Bł	Energia
wszystkie produkty:	1067 g	51,1 g	44,6 g	179,5 g	17,7 g	1275 kcal

	297 g	15,7 g	6,0 g	24,8 g	6,3 g	218 kcal
Pieczywo chrupkie żytnie	27 g	3,2 g	0,7 g	16,7 g	4,3 g	95 kcal
Serek wiejski naturalny	100 g	11,0 g	5,0 g	2,0 g	0,0 g	97 kcal
Pomidor	170 g	1,5 g	0,3 g	6,1 g	2,0 g	26 kcal
	200 g	0,6 g	0,4 g	27,6 g	4,8 g	104 kcal
Jabłko	200 g	0,6 g	0,4 g	27,6 g	4,8 g	104 kcal
	395 g	29,9 g	5,2 g	34,7 g	3,2 g	270 kcal
Ziemniaki ugotowane	170 g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
Plasterki ogórka	125 g	0,9 g	0,1 g	3,6 g	0,6 g	16 kcal
Grillowany filet z piersi kurczaka	100 g	25,8 g	4,9 g	0,0 g	0,0 g	123 kcal
	55 g	1,5 g	7,4 g	22,2 g	0,9 g	160 kcal
Szarlotka	55 g	1,5 g	7,4 g	22,2 g	0,9 g	160 kcal
	120 g	3,4 g	25,6 g	70,2 g	2,5 g	523 kcal
Ptasie Mleczko	120 g	3,4 g	25,6 g	70,2 g	2,5 g	523 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:19.08 poniedziałek