Wpis pamiętnika odchudzania laizab: niedziela 11.08

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
niedziela 11.08

12 sierpnia 2013

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1080 g	75,8 g	100,5 g	214,5 g	15,3 g	2040 kcal

I śniadanie		175 g	5,9 g	3,4 g	39,2 g	4,1 g	210 kcal
	Chleb mieszany pszenno żytni	70 g	5,6 g	0,2 g	36,9 g	2,9 g	172 kcal
	Margaryna	5 g	0,0 g	3,0 g	0,0 g	0,0 g	27 kcal
	Ogórki małosolne	100 g	0,3 g	0,2 g	2,3 g	1,2 g	11 kcal
Obiad		455 g	31,2 g	39,6 g	45,4 g	4,3 g	649 kcal
	Zupa pomidorowa z ryżem	110 g	3,7 g	1,8 g	11,9 g	1,0 g	76 kcal
	Ziemniaki ugotowane	170 g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
	Grillowana karkówka	100 g	23,0 g	33,0 g	0,0 g	0,0 g	389 kcal
	Sałata	50 g	0,7 g	0,1 g	1,5 g	0,7 g	7 kcal
	Śmietana 18 %	25 g	0,6 g	4,5 g	0,9 g	0,0 g	46 kcal
Podwieczorek		150 g	7,8 g	23,9 g	51,3 g	1,2 g	452 kcal
	Ciasto 3 Bit	150 g	7,8 g	23,9 g	51,3 g	1,2 g	452 kcal
Kolacja		300 g	30,9 g	33,6 g	78,6 g	5,7 g	729 kcal
	Pizza Capricciosa	300 g	30,9 g	33,6 g	78,6 g	5,7 g	729 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:niedziela 11.08