| Waga | B | T | W | Bł. | Kcal |
|---|
| Bez posiłku | |||||||
| Małe jabłko | g | 0,2 g | 0,1 g | 9,6 g | 1 g | 36 kcal |  |
| I śniadanie | |||||||
| Pieczywo chrupkie żytnie | g | 3,2 g | 0,7 g | 16,7 g | 4,3 g | 95 kcal | |
| Serek wiejski naturalny | g | 11 g | 5 g | 2 g | 0 g | 97 kcal | |
| Ogórek | g | 1,3 g | 0,2 g | 5,2 g | 0,9 g | 23 kcal | |
| II śniadanie | |||||||
| Serek wiejski naturalny | g | 11 g | 5 g | 2 g | 0 g | 97 kcal | |
| Ogórek | g | 0,6 g | 0,1 g | 2,6 g | 0,5 g | 12 kcal | |
| Pieczywo chrupkie żytnie | g | 2,2 g | 0,5 g | 11,2 g | 2,9 g | 63 kcal | |
| Obiad | |||||||
| Klopsy w sosie pomidorowym | g | 8,4 g | 9,2 g | 17,8 g | 0 g | 192 kcal | |
| Ziemniaki ugotowane | g | 3,2 g | 0,2 g | 31,1 g | 2,6 g | 131 kcal | |
| Surówka colesław | g | 1,2 g | 6,6 g | 6,3 g | 0 g | 101 kcal | |
| Kolacja | |||||||
| Usmażone warzywa na patelnię | g | 3,8 g | 5,6 g | 10,6 g | 0 g | 108 kcal | |
| Podsumowanie zawartości kalkulatora: | 1310 g | 46,1 g | 33,2 g | 115,1 g | 12,2 g | 955 kcal |
BEZ ĆWICZEŃ
PRACA W OGRODZIE 2 GODZ
