Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
63 dzień wtorek



Bez posiłku
Jabłko g0,5 g0,4 g24,8 g4,3 g94 kcal
I śniadanie
Płatki owsiane g4,8 g2,9 g27,7 g2,8 g146 kcal
Mleko 2 % g6,8 g4 g9,8 g0 g102 kcal
II śniadanie260 g20,1 g14,3 g20,5 g0,4 g291 kcal
Ryż biały ugotowany g1,1 g0,1 g13,5 g0,4 g59 kcal
Usmażone warzywa z kurczakiem g19 g14,2 g7 g0 g232 kcal
Obiad
Naleśnik z mąki pszennej g19,4 g11,8 g82,8 g2,4 g509 kcal
Serek homogenizowany g2 g1,8 g5,8 g0 g47 kcal
Zupa ogórkowa z warzywami g7,3 g3,8 g8,3 g2,1 g87 kcal
Podsumowanie zawartości kalkulatora:1121 g60,9 g39 g179,7 g12 g1276 kcal
ZROBIONY SKALPEL II -300 KAL
RAZEM 976 KAL

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.