| Waga | B | T | W | Bł. | Kcal |
|---|
| I śniadanie | |||||||
| Pieczywo chrupkie żytnie | g | 2,2 g | 0,5 g | 11,2 g | 2,9 g | 63 kcal |  |
| Serek wiejski naturalny | g | 11 g | 5 g | 2 g | 0 g | 97 kcal | |
| Ogórek | g | 0,3 g | 0 g | 1,3 g | 0,2 g | 6 kcal | |
| II śniadanie | |||||||
| Pieczywo chrupkie żytnie | g | 0,1 g | 0 g | 0,6 g | 0,2 g | 4 kcal | |
| Serek wiejski naturalny | g | 11 g | 5 g | 2 g | 0 g | 97 kcal | |
| Ogórek | g | 0,3 g | 0 g | 1,3 g | 0,2 g | 6 kcal | |
| Obiad |
| Żurek z białą kiełbasą i jajkiem | g | 12 g | 17,7 g | 11 g | 0,9 g | 248 kcal | |
| Kiełbasa śląska | g | 9,2 g | 7,7 g | 0 g | 0 g | 105 kcal | |
| Chleb pszenny | g | 3,4 g | 0,6 g | 21,7 g | 1,1 g | 103 kcal | |
| Podwieczorek |
| Cukierki raczki | g | 0,3 g | 0,6 g | 4,7 g | 0 g | 26 kcal | |
| Wódka | g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 55 kcal | |
| Kolacja | |||||||
| Sałatka z brokułem, fetą i migdałami | g | 12,2 g | 19,2 g | 13,6 g | 5 g | 262 kcal | |
| Podsumowanie kalkulatora: | 950 g | 67,5 g | 72,8 g | 102,4 g | 11,1 g | 1376 KAL |
ZROBIONY SKALPEL -300 KAL
RAZEM 1076 KAL
