Wystarczy odejść troszeczkę od planu: skusić się na kilka frytek,kawałek makreli,ciasteczko lub dwa, a ilość kalorii rośnie w przerażającym tempie.Jeszcze wczoraj dziwiłam się że mało kalorii mi wychodzi zjadanych przez cały dzień a tu proszę 1800 kal i nic na minusie bo nie ćwiczyłam.Dziś za to waga zrobiła mi niespodziankę w postaci spadku o 0,9 kg.Tak to rozumiem!
| Waga | B | T | W | Bł | Energia | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| wszystkie produkty: | 1194 g | 86,5 g | 87,2 g | 179,4 g | 15,5 g | 1865 kcal | |
| dla 100g: | 100 g | 7,2 g | 7,3 g | 15,0 g | 1,3 g | 156 kcal | |
 | Pieczywo chrupkie żytnie | 54 g | 6,5 g | 1,4 g | 33,5 g | 8,6 g | 189 kcal |
 | Serek wiejski naturalny | 200 g | 22,0 g | 10,0 g | 4,0 g | 0,0 g | 194 kcal |
 | Ogórek | 45 g | 0,3 g | 0,0 g | 1,3 g | 0,2 g | 6 kcal |
 | Nutella | 30 g | 1,9 g | 9,3 g | 16,9 g | 1,1 g | 159 kcal |
 | Sos Bolognese z tagliatelle | 270 g | 29,4 g | 27,0 g | 41,9 g | 1,9 g | 521 kcal |
 | Herbatniki Hit o smaku czekoladowym | 42 g | 2,6 g | 10,5 g | 26,2 g | 1,1 g | 211 kcal |
 | Warzywa na patelnię | 400 g | 7,2 g | 1,6 g | 20,0 g | 0,0 g | 124 kcal |
 | Makrela wędzona | 63 g | 13,0 g | 9,8 g | 0,0 g | 0,0 g | 139 kcal |
 | Frytki smażone | 40 g | 1,4 g | 7,0 g | 16,7 g | 1,2 g | 132 kcal |
 | Tort czekoladowy | 50 g | 2,2 g | 10,6 g | 18,9 g | 1,4 g | 190 kcal |
