Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19.03.13

śniadanie : płatki owsiane błyskawiczne z mlekiem 2 %
II śniadanie w pracy : jogurt naturalny z płatkami fitness
jabłko w pracy, 2 razy kawa bez mleka ! z jedną łyżeczką cukru, 2 razy herbata czerwona z grejpfrutem jest pyszna nie taka ciężka jak ta standardowa ;D

W domu po pracy ok 16:30 - obiad pulpety razy dwa, surówka i ziemniaki

Kolacja : 2 plastry sera żółtego, 3 kostki małe sera białego 0 %, jedno jajo ;)

zaraz śmigam na trening obwodowy ;) a rano przed pracą na siłkę ;D